2025-11-30
macOS安装升级指南：简单步骤与常见问题
无论你是首次安装macOS还是升级到最新版本，本指南将用最简单的方式带你完成整个过程。
一、安装前的关键准备
1.兼容性检查
访问苹果官网支持页面，确认你的Mac型号支持最新系统（如2025年发布的macOS Sonoma 14.x）。
2.数据备份
3.释放存储空间
进入关于本机 > 存储空间，确保至少有30GB可用空间。
二、3种安装方式（任选其一）
方式1：直接升级（推荐）
1. 连接Wi-Fi并插上电源。
2. 打开系统设置 > 通用 > 软件更新，点击“立即升级”。
3. 等待下载完成后自动重启（约20-60分钟）。
方式2：全新安装（清除数据）
1. 重启Mac，长按电源键进入恢复模式。
2. 选择“重新安装macOS” > “抹掉磁盘”（APFS格式）。
3. 根据提示完成安装后，从备份恢复数据。
方式3：U盘启动安装（无网络时适用）
1. 在另一台Mac访问苹果官网下载系统镜像，使用“终端”创建可引导安装盘。
2. 插入U盘，重启Mac按住Option键选择U盘启动。
三、常见问题速查
强制重启（长按电源10秒），重新进入恢复模式尝试安装。
检查网络/时间设置，或尝试更换DNS为8.8.8.8。
M系列芯片需在恢复模式中关闭“系统完整性保护”（仅限开发者）。
四、安装后优化设置
1. 开启系统更新自动维护（设置 > 通用 > 后台服务）。
2. 重置NVRAM/PRAM（Intel芯片）：开机按Option+Command+P+R。
3. 验证所有应用兼容性：在终端输入softwareupdate --history查看日志。
提示：遇到问题？苹果2025年新推出的“远程安装支持”服务可在线协助（需订阅AppleCare+）。
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